Nieuws & tips over mindfulness coaches.
Achtergronden, praktische tips en nieuws over mindfulness coaches in België.
Mindfulness voor beter inslapen: realistische verwachtingen
Hoe mindfulness je kan helpen om makkelijker in slaap te vallen: waarom een druk hoofd het inslapen bemoeilijkt, concrete oefeningen voor het slapengaan en wat je er realistisch van mag verwachten.
10 minuten dagelijkse mindfulness: een realistische routine
Waarom 10 minuten mindfulness per dag effectiever is dan af en toe een uur, hoe je zo'n routine opbouwt, een stap-voor-stap oefening en wat je realistisch mag verwachten na enkele weken.
Mindfulness-app of een live coach: wat past bij jou?
Mindfulness-app of een live coach — wat past bij jouw situatie? Vergelijk prijs, maatwerk, diepgang en flexibiliteit, en ontdek hoe je beide het best combineert.
Yoga, meditatie of mindfulness: wat is het verschil?
Yoga, meditatie en mindfulness worden vaak door elkaar gebruikt. Ontdek het verschil, hoe ze overlappen, welke vorm bij welk doel past en hoe je als beginner kiest.
Mindfulness op de werkvloer: van workshop tot 8-weken-traject
Wat mindfulness op de werkvloer kan opleveren, welke vormen bedrijven in Vlaanderen aanbieden — van eenmalige workshop tot volledig 8-weken-traject — en hoe je het als organisatie zorgvuldig aanpakt.
Mindfulness bij rouw en verlies: ruimte voor het ongemakkelijke
Hoe mindfulness ruimte kan maken voor het ongemak van rouw zonder het te forceren of te versnellen, wat het niet is, en wanneer professionele hulp nodig is.
Mindfulness bij burn-out-herstel: wat het wel en niet doet
Wat mindfulness tijdens burn-out-herstel wel kan betekenen — rust, signalen herkennen, ondersteuning — en waarom het geen vervanging is voor medische of psychologische zorg.
5 ademoefeningen voor werkstress die niemand opmerkt
Vijf discrete ademoefeningen tegen werkstress die je ongemerkt aan je bureau of in een vergadering kan doen, met stap-voor-stap uitleg en realistische verwachtingen.
Body scan meditatie de eerste keer: wat verwacht je?
Wat een body scan meditatie precies inhoudt, hoe de oefening stap voor stap verloopt, wat je wel en niet hoeft te voelen en waarom ze helpt bij spanning en slaap.
Mindfulness bij angst en piekeren: wat werkt, wat niet?
Hoe mindfulness piekeren en lichte angst kan aanpakken, welke technieken echt helpen, waar de grenzen liggen en wanneer je beter naar een huisarts of psycholoog gaat.
Jouw concurrent wordt vaker geboekt dan jij.
Je staat al vermeld op WellnessInDeBuurt.be. Maar zonder foto, beschrijving en verificatiebadge kiest de klant een ander.
- Verificatiebadge op je profiel en website (bonus)
- Eigen foto en beschrijving
- Klanten boeken jou direct — geen commissie per boeking